Seafood Diet
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Seafood Diet
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La dieta de los 2 días
Image by Maria Martinez Dukan
¿Quieres probar una combinación de dieta mediterránea y dieta baja en hidratos? La dieta de los 2 días se basa en la alternancia entre 2 días semanales de dieta baja en hidratos y 5 de dieta mediterránea, para perder peso, o 1 día de dieta baja en hidratos y 6 de dieta mediterránea para mantener el peso perdido.
Más información y un enlace para descargar el resumen de la dieta en castellano, aquí recetasdukanmariamartinez.com/2013/03/07/la-dieta-de-los-…
Es muy similar a la alternancia 2PP/5normal que propone Pierre Dukan en sus libros (pero de la que no explica nada más). Se pierden entre 6 y 14 quilos en tres meses, de los cuales más del 75% son de grasa. Esta dieta es una buena opción para los que no quieran dejar las legumbres, el pan, el arroz y la pasta integrales por largos periodos de tiempo, para mujeres de torso delgado que quieren perder volumen en caderas y muslos y como guía para la fase de Estabilización de la dieta Dukan.
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